Wil je na je vakantie echt gaan afvallen?

Empowerment coaching by Josรฉ en Next Level Fitness starten in september met de: AFTER SUMMER CHALLENGE!

De After Summer Challenge is een totaalpakket. Je wordt niet door 1 maar 3 professionals 8 weken begeleidt op het gebied van training, voeding en lifestyle met 100% aandacht.

Ik begeleid en coach je naar een gezond eet – en leefpatroon volgens de Richtlijnen Goede voeding van de Gezondheidsraad.

Ik geef 8 workshops en coaching sessies (30 a 45 minuten) op gebied van voeding & lifestyle.

Eรฉn van de workshops is :Persoonlijke doelstellingen formuleren.

Wil jij nu echt iets veranderen aan je voeding en leefstijl?

– Je weet niet waar te beginnen, hoe je moet starten?

– Haak jij steeds weer af?

– Weet jij niet hoe jezelf moet motiveren?

– Gooien sociale activiteiten zoals feestjes en vakantie of je huisgenoten roet in het eten?

– Je snapt niet hoe het anderen wel lukt, en jou niet?

– Je vraagt je inmiddels af waarom je dit ook alweer wilde?

Wat kun je verwachten?

  • Weten wat jouw doel echt is
  • Hoe om te gaan met obstakels
  • Een persoonlijk realistisch actieplan
  • Een boost van je motivatie
  • Een stap dichterbij trots zijn op jezelf!

Tijdens deze workshop gaan we onderzoeken wat jouw doelen zijn. We gaan ons focussen op een gevoel de emotie (en niet op een getal op de weegschaal). We gaan jouw doel visueel maken, zodat jij weet waar je het voor doet. Mocht je het even niet meer zien zitten en lukt het allemaal even niet, dan heb je je actieplan om op terug te vallen.

Herken jij je in bovenstaande dingen? Dan is deze challenge wat voor jou! Neem contact met ons op: Voor meer info en/of deelname mail naar:

info@nextlevel-fitness.nl

Bron: Gewichtsconsulent | Voedingsdeskundige | Leefstijlcoach Jose

๐‘ฎ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’—๐’๐’†๐’…๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’Œ๐’†๐’–๐’›๐’†, ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’๐’Š๐’‡๐’†๐’”๐’•๐’š๐’๐’†.

Met vriendelijke en sportieve groet:

Josรฉ, Kenny en Melvin

Team Next Level Fitness.

Beste members,

Per 1 juli aanstaande gaat het jaarlijkse zomerrooster in! Dit houdt in dat we in de maanden juli en augustus een aangepast rooster en aangepaste openingstijden hanteren. Tevens zijn er tijdens deze periode geen kidslessen! Het zomerrooster loopt van 1 juli tot 1 september. Klik op lesrooster voor de aangepaste openingstijden.

.

LESSEN

Abs/Core Session

Lees meer

Abs/Core Session

Het welbekende Buikspierkwartiertje. Voor de mensen die hun buikspieren stevig willen aanpakken. Grofweg wordt hiermee bedoeld de functie van de diepe spieren van de romp, de diepe buik- en rugspieren

Lees meer

Cardio Boxing

Lees meer

Cardio Boxing

Cardio Boxing (zaktraining) is een energieke les waarbij de nadruk wordt gelegd op (spieruithoudings) vermogen en vetverbranding. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken…

Lees meer

Circuittraining

Lees meer

Circuittraining

Bij de Circuittraining worden alle spieren getraind! Er zijn verschillende stations die varieren van statische tot dynamische oefeningen, voor elk niveau toegangelijk. Soms is er onderscheid tussen cardio-circuits en power-circuits. Deze worden zowel samen als apart gegeven.

Lees meer

Curves

Lees meer

Curves

Curves is een pittige maar zeer populaire les met oefeningen waarbij de nadruk wordt gelegd op de benen en billen. Sommige oefeningen worden gedaan met barbells, dumbells en/of een tube (elastiek) die ook tijdens de Hip’n Thigh lesssen worden gebruikt.

Lees meer

30 Minutes of H.I.I.T

Lees meer

30 Minutes of H.I.I.T

30 Minutes of H.I.I.T.

Lees meer

Kids Fit

Lees meer

Kids Fit

Het is een fabeltje dat kinderen niet aan fitness mogen doen. Fitness bevordert de leerprestatie, geeft een beter zelfbeeld, en het voorkomt en bestrijdt overgewicht bij kinderen. De gedachte dat Fitness onnatuurlijk zou zijn en de groeischijven zou beschadigen is niet correct.

Lees meer

Kids Kickboksen

Lees meer

Kids Kickboksen

Met Kids Kickboksen kunnen kinderen in de leeftijd van 6 t/m 12 jaar kennis maken met Kickboksen. Basis technieken zoals trappen en stoten wordt geleerd en er wordt niet gespard. Goed voor de weerstand, coordinatie en zelfvertrouwen.

Lees meer

Personal Training

Lees meer

Personal Training

PERSONAL TRAINING

Wilt u alles uit uw trainingen halen? Wilt u uw doelen zo snel mogelijk behalen?
Zoekt u iemand die u kan motiveren….

Lees meer

TRX Suspension Training

Lees meer

TRX Suspension Training

TRX staat voor Total Resistant Excercise, eentraining svorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een band met twee handvatten.

Lees meer

Dance Fitness

Lees meer

Dance Fitness

Dance Fitness combineert effectieve oefeningen met de ritmes van de Latijns-Amerikaanse muzieksoorten

Lees meer

Hip N Thigh

Lees meer

Hip N Thigh

De HipNthighยฎ is een nieuwe trainingsmethode waarbij de spiergroepen rond bil en dij…

Lees meer

Total Body Workout

Lees meer

Total Body Workout

Tijdens Total Body worden met behulp van o.a. gewichten, steps, kettlebels, halters en dumbells…

Lees meer

Kickboksen

Lees meer

Kickboksen

Kickboksen is voor iedereen, jong, oud en uitermate geschikt voor vetverbranding en (spier)uithoudingsvermogen…

Lees meer

The Gladiator Workouts

Lees meer

The Gladiator Workouts

The Gladiator workouts

Lees meer