IMG_6873

LESSEN

Iedereen wil met minimale training een zo mooi mogelijk lichaam krijgen. Het liefst zouden mensen zelfs zonder iets te doen spieren kweken. Helaas is dit niet mogelijk, maar met H.I.I.T (High Intensity Interval Training) kan je door maar 3x per week een halfuurtje te trainen een perfect lichaam opbouwen.

Wat is H.I.I.T? (High Intensity Interval Training)

High Intensity Interval Training is een manier van fitness. De meeste mensen die spiermassa proberen te kweken, trainen bijna elke dag en doen dan drie setjes herhalingen
van hun oefening. Met H.I.I.T hoeft dit niet meer. H.I.I.T is een manier waarop je maar 3x per week een programma van een half uurtje afwerkt. De trainingen die Next Level Multifunctional Fitness Studio aanbiedt zijn bijna allemaal gebaseerd op H.I.I.T

Daarnaast zijn het veelal trainingen/workouts van ongeveer 30 minuten.

LESSEN

Abs/Core Session

Lees meer

Abs/Core Session

Het welbekende Buikspierkwartiertje. Voor de mensen die hun buikspieren stevig willen aanpakken. Grofweg wordt hiermee bedoeld de functie van de diepe spieren van de romp, de diepe buik- en rugspieren

Lees meer

Cardio Boxing

Lees meer

Cardio Boxing

Cardio Boxing (zaktraining) is een energieke les waarbij de nadruk wordt gelegd op (spieruithoudings) vermogen en vetverbranding. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken…

Lees meer

Circuittraining

Lees meer

Circuittraining

Bij de Circuittraining worden alle spieren getraind! Er zijn verschillende stations die varieren van statische tot dynamische oefeningen, voor elk niveau toegangelijk. Soms is er onderscheid tussen cardio-circuits en power-circuits. Deze worden zowel samen als apart gegeven.

Lees meer

Curves

Lees meer

Curves

Curves is een pittige maar zeer populaire les met oefeningen waarbij de nadruk wordt gelegd op de benen en billen. Sommige oefeningen worden gedaan met barbells, dumbells en/of een tube (elastiek) die ook tijdens de Hip’n Thigh lesssen worden gebruikt.

Lees meer

30 Minutes of H.I.I.T

Lees meer

30 Minutes of H.I.I.T

30 Minutes of H.I.I.T.

Lees meer

Kids Fit

Lees meer

Kids Fit

Het is een fabeltje dat kinderen niet aan fitness mogen doen. Fitness bevordert de leerprestatie, geeft een beter zelfbeeld, en het voorkomt en bestrijdt overgewicht bij kinderen. De gedachte dat Fitness onnatuurlijk zou zijn en de groeischijven zou beschadigen is niet correct.

Lees meer

Kids Kickboksen

Lees meer

Kids Kickboksen

Met Kids Kickboksen kunnen kinderen in de leeftijd van 6 t/m 12 jaar kennis maken met Kickboksen. Basis technieken zoals trappen en stoten wordt geleerd en er wordt niet gespard. Goed voor de weerstand, coordinatie en zelfvertrouwen.

Lees meer

Personal Training

Lees meer

Personal Training

PERSONAL TRAINING

Wilt u alles uit uw trainingen halen? Wilt u uw doelen zo snel mogelijk behalen?
Zoekt u iemand die u kan motiveren….

Lees meer

TRX Suspension Training

Lees meer

TRX Suspension Training

TRX staat voor Total Resistant Excercise, eentraining svorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een band met twee handvatten.

Lees meer

Dance Fitness

Lees meer

Dance Fitness

Dance Fitness combineert effectieve oefeningen met de ritmes van de Latijns-Amerikaanse muzieksoorten

Lees meer

Hip N Thigh

Lees meer

Hip N Thigh

De HipNthigh┬« is een nieuwe trainingsmethode waarbij de spiergroepen rond bil en dij…

Lees meer

Total Body Workout

Lees meer

Total Body Workout

Tijdens Total Body worden met behulp van o.a. gewichten, steps, kettlebels, halters en dumbells…

Lees meer

Kickboksen

Lees meer

Kickboksen

Kickboksen is voor iedereen, jong, oud en uitermate geschikt voor vetverbranding en (spier)uithoudingsvermogen…

Lees meer

The Gladiator Workouts

Lees meer

The Gladiator Workouts

The Gladiator workouts

Lees meer