bar

OVER ONS

Wat is Functional Fitness?

Niet apparaten en/of toestellen maar het menselijk lichaam en zijn natuurlijke bewegingspatronen vormen de basis voor Functional Fitness. Trainen met losse gewichten, stangen en ballen ipv op apparaten/toestellen die de helft van het werk doen (stabilisatie, coordinatie).

Bij Functional Fitness train je natuurlijke bewegingspatronen, gebruik je meerdere (grote) spiergroepen tegelijk en ontwikkel je je stabilisatie en coordinatie. Kortom: Allround trainen op atletische kracht, spierkracht, snelheid, reactievermogen, coordinatie en (spier)uithoudingsvermogen.