Wil je na je vakantie echt gaan afvallen?
Empowerment coaching by José en Next Level Fitness starten in september met de: After Summer Challenge.
De After Summer Challenge is een totaalpakket. Je wordt niet door 1 maar 3 professionals 8 weken begeleidt op het gebied van training, voeding en lifestyle met % aandacht.
Ik begeleid en coach je naar een gezond eet – en leefpatroon volgens de Richtlijnen Goede voeding van de Gezondheidsraad.
Ik geef 8 workshops , coaching sessies (30 a 45 minuten) op gebied van voeding & lifestyle.
Eén van de workshop is :Persoonlijke doelstellingen formuleren.
Wil jij nu echt iets veranderen aan je voeding en leefstijl?
– Je weet niet waar te beginnen, hoe je moet starten?
– Haak jij steeds weer af?
– Weet jij niet hoe jezelf moet motiveren?
– Gooien sociale activiteiten zoals feestjes en vakantie of je
huisgenoten roet in het eten?
– Je snapt niet hoe het anderen wel lukt, en jou niet?
– Je vraagt je inmiddels af waarom je dit ook alweer wilde?
Wat kun je verwachten?
· Weten wat jouw doel echt is
· Hoe om te gaan met obstakels
· Een persoonlijk realistisch actieplan
· Een boots van je motivatie
· Een stap dichterbij trots zijn op jezelf!
Tijdens deze workshop gaan we onderzoeken wat jouw doelen zijn.We gaan ons focussen op een gevoel de emotie ( en niet op een getal op de weegschaal).We gaan jouw doel visueel maken, zodat jij weet waar je het voor doet.Mocht je het even niet meer zien zitten en lukt het allemaal even niet, dan heb je je actieplan om op terug te vallen.
Herken jij je in bovenstaande dingen? Dan is deze challenge wat voor jou!
neem contact met ons op: Voor meer info en/of deelname mail naar:
info@nextlevel-fitness.nl
Bron: Gewichtsconsulent | Voedingsdeskundige | Leefstijlcoach Jose
???????????????????????????? ????????????????????????????, ???????????????????????????? ????????????????????, ???????????????????????????? ????????????????????????????????????.
met vriendelijke groet;
José, Kenny en Melvin team Next Level Fitness
