Functional Stretching wordt vaak onderschat maar is een uitstekende manier om de flexibiliteit van gewrichten en spieren te verbeteren. Het helpt om spanning te verlichten en verbetert de bloedcirculatie. Daarnaast helpt ook om spieren sneller te herstellen en vermindert het risico op blessures. Stretching is een ontspannen training op zich en kan heel goed worden gecombineerd met al onze andere lessen.