Cardio Boksen (zaktraining) is een conditionele les waarbij de nadruk wordt gelegd op (spieruithoudings) vermogen en vetverbranding. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken waarop men combinaties maakt met trappen en/of stoten. Daarnaast worden functionele oefeningen toegepast. Er wordt niet gespard en er is dus ook geen sprake van lichamelijk contact. Kortom, een les die een brede doelgroep aanspreekt!